腹回りがヤバイ～( ；∀；)

最近、神さんに腹回りがヤバイと指摘されています

確かに、ここ半年いい感じにお腹に肉がついています

酒も飲みまくりましたからね

早期退職したら、痩せる予定だったが…

実現できていません

痩せると言うよりも、かつてない程、運動して鍛える予定でした

たくさん波乗りをしていれば自然に鍛えられると思ってました

でも現実は３～４月はあまり波もなく、波乗りの回数もそれ程多くないですし、スポーツセンターも先月で辞めてしまったので、これといって運動をしていません

ギターを弾いていても疲れてくると、ベッドに横になり、すぐにＹOUTUBEタイムに入ってしまいます

それはそれで楽でいいのですが、ちょっとヤバイですね

それに輪をかけて、年も取ったので新陳代謝も悪く、運動しても疲れやすくなっています…

時間はいくらでもあるので、運動もあまり無理をせずにのんびりやるようになり、追い込む事はしなくなりました

また早期退職したおかげで、神さんが更に食費を節約し、もともと淡水化物中心の食事だったのを更に加速させてきて、昼飯なんか淡水化物ONLYのメニューが目立ってきました

これでは中年男は太りますよ！

健康にも悪いと思うのですが、収入がないので致しかたないと思って我慢しています

お金がないと健康にまで影響を及ぼしてしまう様です

今日からトレーニングします！

このまま太ってしまってはいけません

あと３㎏は頑張って腹回りを落とします！

今は身体を鍛えられる最後のチャンスです！

今日から波乗りしない日もトレーニングを日課にしようと思います

まずはランニングとYOUTUBEにある多数のトレーニングを参考にして、”無理のない様に” トレーニングしたいと思います

でも明日は３時半起で運転だから、今日は軽めにしておきます…

あくまでオヤジである事を自覚して無理のない様に行きましょう！